Dzisiaj jest ndz sty 21, 2018 3:00 am


Forum ciąża

» Forum ogólne » Psychologia

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 61 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1, 2, 3, 4  Następna
Autor Wiadomość
 Tytuł:
Post: czw mar 31, 2011 10:54 am 

Rejestracja: ndz mar 02, 2008 11:27 am
Posty: 802
Lokalizacja: dolnośląskie
Gu78 bardzo dobrze napisałaś :okk:

drawka po trzydziestce metabolizm robi się wolniejszy , dla tego ostro wzięłam się do pracy.

Cytuj:
Spróbuje popracować nad byciem konsekwetną...wiem, że chcę się zmienić, a nie tylko narzekać...


i o to chodzi !

a dieta dukana jest teraz tak modna, ale i też nie całkiem zdrowa


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

 Tytuł:
Post: pt kwie 01, 2011 7:48 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: ndz mar 13, 2011 11:02 am
Posty: 2678
Jak się ma wiele do zrzucenia to lepiej poradzić się lekarza. Ja mam fajnego doktorka który "uczył mnie" odchudzania. Taka konsultacja może być dobrym wstępem do odchudzania, na pewno zmotywuje.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pt kwie 01, 2011 8:50 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn sty 26, 2009 1:19 pm
Posty: 14753
Lokalizacja: małopolska
MagdaJ pisze:
a dieta dukana jest teraz tak modna, ale i też nie całkiem zdrowa


Dla zdrowych ludzi jest zdrowa, gorzej jak się za nią zabierze ktoś kto ma/miał problemy z nerkami

_________________
Wojtek
My
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pt kwie 01, 2011 9:13 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: ndz mar 13, 2011 11:02 am
Posty: 2678
Ja zaczęłam Dukana, ale nie dotrzymałam, bo miałam straszne wzdęcia, boleści brzucha itd.
Lepsze jest jedzenie wszystkiego po trochę typu białe mięso (gotowane, pieczone bez tłuszczu) gotowane warzywa, kasze, makaron razowy itd.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn kwie 04, 2011 9:48 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn lis 05, 2007 12:37 pm
Posty: 2852
Ania000 pisze:
MagdaJ pisze:
a dieta dukana jest teraz tak modna, ale i też nie całkiem zdrowa


Dla zdrowych ludzi jest zdrowa, gorzej jak się za nią zabierze ktoś kto ma/miał problemy z nerkami


Są i tacy, którzy przed Dukanem nie mieli problemów z nerkami, a po Dukanie mają... :roll:

_________________
"...give me reason to prove me wrong.."


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt kwie 12, 2011 10:13 am 

Rejestracja: sob sty 22, 2011 1:19 pm
Posty: 107
Tez jestem zdania, ze najlepsza dieta to ta, która dostarcza wszystkich składników w odpowiedniej ilości. Dlatego dieta Dunkana nie nalezy do zdrowych. Ja się nie odważe, na taka zmianę jadłospisu.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt kwie 12, 2011 10:43 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: wt sty 13, 2009 3:49 pm
Posty: 6539
Lokalizacja: 53°42′N 19°58′E
Kasiu ja też sie borykam z tym problemem co ty. Dukana próbowałam, ale to absolutnie nie dla mnie, choc motywował mnie spadek wagi, ale o 2 tygodniach poprostu rzuciłam to w cholere, bo zauwazyłam ze moim mózgiem jest cos nie tak :roll:
Nie mogłam sie skupic na niczym, byłam powolna i rozdrazniona. Rozdrażnienie nie wynikało z głowu jak mowi polskie przysłowie, ze jak Polak głodny to zły, gdyz chodziłam najedzona no i nie ukrywam bardzo mi pasowało to jedzenie.
Ale jak doszły chroniczne bole głowy to powiedziałam nie i zaczełam jesc normalnie. Tzn właczyłam do Dukana chrupkie pieczywo wasa, ale tylko pełnoziarniste no i wieprzowine, ale tylko na grillu.
Zaczełam jesc zupy z mała iloscia ziemniaków. Waga moze nie leci tak jak na dukanie (przez tydzien na dukanie poszło mi 5 kilo) ale leci w doł.
Najwazniejsze to jest chyba to, zeby nie jesc tłusto, ograniczyc jednak cukier, bo to puste kalorie i wykluczysc słodycze.
Owszem zgrzesze i to nie raz, ale potem robie dłuuugi spacer z psem na przyklad albo kilka skłonów.
Ja nie cwicze, gdyz poprostu nie mam czasu, bo wolny czas poswiecam dziecku, a jak mała spi to nadrabiam zaległosci porzadkowe w domu.
Małymi kroczkami jest dobrze, organizm wtedy sie łatwiej dostosowuje do mniejszej masy.
Wiem, ze chcemy efektow od razu, ale niestety każda dieta która takie efekty daje niesie za soba pewne konsekwencje.

_________________
Piotruś *† 11 grudnia 2008r[*]
Michalina 11 grudnia 2009
Antosia 29 sierpnia 2013


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: śr lip 13, 2011 1:26 pm 

Rejestracja: pt cze 10, 2011 2:46 pm
Posty: 10
Lokalizacja: Międzyzdroje
To może jak nie Dukan to może dieta 36s. Spróbuj, one nie polega na głodzeniu siebie tylko przejściu na zdrowy tryb życia. A przy twojej pracy może Ci się udać. Będziesz musiała trzymać się ustalonych godzin jedzenia itd.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: śr lip 13, 2011 1:42 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr lut 17, 2010 2:38 pm
Posty: 6296
Lokalizacja: zza biurka ;)
Małgora chyba jednak z Dukanem się przeprosiła, bo po pierwszym załamaniu zaczęła się odchudzać znowu na proteinówce :lol:

_________________
Obrazek

Obrazek


--------------------
IMPOSSIBLE IS NOTHING
--------------------
['] ['] ['] ['] ['] (2007- 2011)


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: czw lip 14, 2011 8:07 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: ndz mar 13, 2011 11:02 am
Posty: 2678
Muszę Wam powiedzieć, że basen daje duuużo. Ja chodzę jak młoda zaśnie na godzinkę - 2-3 razy w tygodniu. Zaczęłam....hm kiedy to było - 3-4 miesiące temu - z dwoma dużymi przerwami - idzie ładnie. Nie prowadzę żadnej diety, słodkie czasem podjem :oops: , ale jest dyszka mniej i cycki jędrniejsze, moim głównym problemem jest brzuch który jest jednak niezbyt proporcjonalny do mojego wyglądu. Jestem wysoka, ale proporcje są ok, oprócz tego obrzydiwstwa. Teraz jest on lepszy, ale.... nie mam już tłuszczu w miejscu brzucha co naciągniętą skórę pooraną rozstępami. Koszmar....
Jest lepiej, ale zlikwidowanie tego chyba nie będzie łatwe.
A czy wogóle możliwe - bez zabiegów inwazyjnych chyba nie. A ja nigdy mocno nie ingerowałam w swój organizm, nie zastanawiałam się nad tym czy bym spróbowała bo nie stać mnie za bardzo...

Och, przynudzam wiem.

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 2:41 pm 
autoban (PW) regulamin forum pkt.20
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn lut 21, 2011 2:56 pm
Posty: 2088
Lokalizacja: Wrocław
Hej. Zagląda tu ktoś czasami?? Ja od małego miałam problemy z wagą. Uwielbiałam jeść. W wieku 21 lat ważyłam 92kg :oops: Przy wzroście 162 cm wiecie jak taka osoba wygląda. Jak szynka w siatce. Nosiłam rozmiar 46. Ale pewnego dnia sama z siebie odrzuciłam chleb, ziemniaki, smażone i słodycze.
Było to w styczniu 2009. Jadłam płatki owsiane na śniadanie, drugie śniadanie, na obiad pierś z kurczaka duszoną i odrobinę ryżu i na kolacje płatki owsiane. Wiem, że urozmaicenie niewielkie ale mam w sobie coś takiego, że jak się czegoś czepie to będę to jadła i jadła. Urozmaicałam sobie oczywiście serkami wiejskimi śniadanka, obiady musiały być jałowe. Tzn bez soli. Piłam gazowane wody mimo wszystko. DO tego dołożyłam ćwiczenia. Zaczęłam biegać (paliłam wtedy papierosy i to była katorga. Męczyłam się szybko), jeździłam na rowerze, potem dokupiłam rolki i hula-hop. Na Codziennie rano po wstaniu robiłam 50 brzuszków (ojj jak na początku topornie mi szło) i przed snem. Najważniejsze to ćwiczyć przed posiłkiem. Mięśnie jeszcze przez jakiś czas same się kurczą. Od stycznia do końca maja schudłąm 30 kg. To nie jest bajka. Jak ktoś chce mogę poprzez PW podać swoje konto na nk. Tam zdjęcia są dodawane chronologicznie. Z kluski zamieniłam się w fajną dziewuchę :oops: dzięki ćwiczeniom skóra nie wisiała na mnie jak na wieszaku, tylko kurczyła razem ze mną. Teraz jestem w ciąży i trochę przytyłam. Ale myślę,że jak się chce to można schudnąć. Tylko z głową. W moim przypadku troszkę za szybko schudłam bo później zaczęłam mdleć. Ale wyniki miałam super :shock: Nie miałam anemii ani nic. A mdlałam bo się okazało, że mam wrodzoną wadę serca, która się ujawniła. Serce się odtłuściło, ciało też i nie byłam już wredną grubą babą. Zrobiłam się bardziej radosna. Uszka do góry dziewczynki. Po ciąży wracam do Was i odchudzamy się razem. Cmok:*

_________________
Obrazek
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 6:42 pm 
Dobre Serce
Dobre Serce

Rejestracja: ndz cze 29, 2008 9:23 am
Posty: 1401
zazdroszczę tyle samozaparcia. Ja próbuje, codziennie od nowa się odchudzam i nic...

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 6:47 pm 
autoban (PW) regulamin forum pkt.20
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn lut 21, 2011 2:56 pm
Posty: 2088
Lokalizacja: Wrocław
Finka samozaparcie przychodzi z czasem gdy widzimy nawet 2 kg mniej na wadze :wink: mnie to tak nakręciło, że w pewnym momencie zaczęłam przesadzać. Mój tato powiedział basta! i skończyłam chudnąć.
W życiu nie zapomnę z jaką energią wstawałam rano (o 6:00 a teraz o 10"00 ciężko mi wstać), świetnie przesypiałam noce, miałam ochotę jeździć na imprezy, tańczyć. Achh...wspomnienia. Teraz czuję się ociężała, chodzę jak kaczka, mam zgagę ale warto było przytyć by mieć niedługo maleństwo przy sobie :D

Dopisane
Finka musisz sobie opracować rytm dnia. Masz pracę jedno czy dwuzmianową??

_________________
Obrazek
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 8:33 pm 
Dobre Serce
Dobre Serce

Rejestracja: ndz cze 29, 2008 9:23 am
Posty: 1401
aneta007zd pisze:

Dopisane
Finka musisz sobie opracować rytm dnia. Masz pracę jedno czy dwuzmianową??


pracuję mniej więcej od 7 do 15, a póżniej pracuję w domu przy dwójce moich szatanów. a o 22 padam zmęczona i nie mam siły na nic

ale mam nadzieję że twoja energia i pozytywne myślenie jest zaraźliwe i że na mnie przejdzie. :D

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 8:54 pm 
autoban (PW) regulamin forum pkt.20
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn lut 21, 2011 2:56 pm
Posty: 2088
Lokalizacja: Wrocław
Finka to zarażam. Ja wstawałam o 6:00, jadłam płatki owsiane (pól szklanki płatków, pół szklanki wody i pół szklanki mleka 3,2), potem praca, o 9 powtórka płatków, mogą być takie co się zalewa wrzątkiem bądź kisiel albo budyń. O 12:00 serek wiejski 200g (bez chlebka), można z pomidorkiem. 15:00 jakiś owoc (niestety wracałam do domu komunikacją i byłam w domu o 16:30 mimo,że kończyłam o 15:00 :? ) o 16:30 obiadek. Pierś z kurczaka i do tego ryż. Bez surówek. Po pół godziny jakieś picie. Na kolację o 18:00 (broń Boże jeść po 18:00) o ile człeczyna głodna płatki owsiane bądź kukurydziane, albo kasza manna ( nie przesadzać z kaszą manną bo wypłukuję żelazo z organizmu). Jeśli przy dzieciach nie ma szans na ćwiczenia typu bieganie itp to kręcimy hula-hopem z pociechami a przed snem brzuszki. W wolnym czasie o ile taki jest proponuje rolki. Super chudnie się z nóżek i bioderek. Mięśnie bolą jak cholercia (kolana czasem też
) ale warto. Ja narzekałąm na wielki brzuch, grube uda, szerokie biodra i kaczą doope. Udało się pozbyć :D

_________________
Obrazek
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 9:36 pm 

Rejestracja: śr sie 08, 2007 1:35 pm
Posty: 6261
aneta007zd gratuluję pozbycia się klona :lol: To jakaś konkretna dieta czy sobie wymyśliłaś :?: Dosyć uboga.
Podziwiam zaparcie co do ćwiczeń - aż chyba sobie z tymi brzuszkami wrzucę, bo ostatnio na oponę narzekam :wink:

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 9:53 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: ndz mar 13, 2011 11:02 am
Posty: 2678
ANETA super!! Ja mam nadzieję, że ogarnę moją dietę bardziej jak pójdę do pracy, jeszcze miesiąc...
Bo nie będę podjadać resztek po moim dziecku, mała będzie w przedszkolu, więc nie będzie naciągać mnie na drożdzówki, kupię sobie jogurt i płatki i kawę i będzie :wink: .

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sie 30, 2011 10:21 pm 
autoban (PW) regulamin forum pkt.20
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn lut 21, 2011 2:56 pm
Posty: 2088
Lokalizacja: Wrocław
Agacior a tak sama sobie wymyśliłam tą dietę :wink: ale wiem, że bardzo skuteczna jest też dieta 16-to tygodniowa.
Karola78 ja się boję tego zjadania po dziecku. Ale z racji,że mam chudego męża to on będzie zjadał resztki. A nóż przytyje :D

_________________
Obrazek
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn lut 27, 2012 12:56 am 

Rejestracja: czw paź 13, 2011 6:48 pm
Posty: 42
MŻ WR


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

 Tytuł:
Post: pn lut 27, 2012 11:31 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: wt lip 18, 2006 7:46 pm
Posty: 11304
W sobotę byłam z synem u fryzjera. Kiedy zobaczyłam jego fryzjerkę to dopadło mnie ogromne przygnębienie i zwątpiłam w diety, natomiast utwierdziłam sie w przekonaniu, że kazde skuteczne odchudzanie musi być poprzedzone akceptacją własnego ciała, co jest bardzo trudne, bo przecież decydując sie na dietę wykazujemy się brakiem tej akkceptacji.
Koleżanka fryzjerka zawsze była przy kości w listopadzie wyglądałą pięknie, zeszczuplała bardzo i nastrój miała super. Była na Dukanie. Dzisiaj waży więcej niż przed dietą i ma depresję co widać było od razu jak na nią spojrzałam. Wiem, że próby narzucenia sobie rygoru dietetycznego powodują w ludziach opór prędzej czy później o zwyczajnie się buntujemy jedząc coraz więcej. Ja też mam nadwagę, ale postanowiłam zaakceptować swoje ciało, wprowadziłam zmiany, ale nie jestem na diecie. Odżywiam się produktami o niskim IG, nie jem słodyczy i generalnie nie używam cukru, a jak muszę cos posłodzić to uzywam fruktozy. Czy schudłam? Nie widzę, ale nie rwę włosów z głowy kiedy zdarzy mi się odstępstwo i zjem kostkę czekolady, bo to nie ma być dieta, ale zmiana nawyków zywieniowych. Nie chodzę sfrustrowana, nie mam poczucie porażki kiedy odstąpię od swoich zasad. Uznaję, ze jestem cłzowiekiem i mam prawo popełniać błędy. Powoli do celu. Czuję się dużo lepiej kiedy nie spożywam cukru, nie mam problemów z jelitami, żadnych wzdęc, a fruktoza dodatkowo przyśpiesza przemianę materii, no i przede wszystkim dbam o swoją trzustkę i poziom cukru, co w dzisiejszych czasach jest niełatwe. :wink:

Dukan jest dietą bardzo szkodliwą dla wszystkich. Moja koleżanka jest pielegniarką i kilka jej znajomych stosowało tą dietę. Dla kontroli przeprowadizły badania i wszystkie były zdrowe, oraz wszystkie mają białkomocz, który jest ogromnym zagrozneniem dla nerek. Nie rozumiem dlaczego ludzie nie przyjmują do wiadomości faktu, że kazda dieta jednoskładnikowa jest szkodliwa. Dukan jest skuteczny i chyba o to chodzi. Nie o zdrowie, ale o efekty, a tak to odchudzają się osoby, któe nie mają szacunku dla samych siebie i dla swojego zdrowia. :D
Każdy z moich znajomych który stosował Dukana na początku go zachwałał pod niebiosa i były też teksty w stylu, że zdrowym nie szkodzi, jednak po czasie zdanie zmienili. :)

Wytrzymałam na Dukanie 2 dni, bo też chciałam szybko i skutecznie. Po dwóch dniach na widok miesa miałam odruchy wymiotne, paskudny nalot na języku i trupi oddech. Brrrr :lol:
Każa dieta która eliminuje warzywa z naszego jadłospisu nadaje się do kosza na śmieci. :wink:


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 61 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1, 2, 3, 4  Następna

Forum ciąża

» Forum ogólne » Psychologia

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Przejdź do:  
Antykoncepcja - Bezpłodność - Planowanie ciąży - Objawy ciąży - Test ciążowy - Ciąża - Ciąża bliźniacza - Termin porodu - Objawy porodu - Poród - Laktacja - Niemowlę - Karmienie niemowląt - Macierzyństwo - Psychologia - Przepisy kulinarne - Uroda

Jeżeli podoba Ci się nasz serwis, poleć go innym. Wklej nasz button lub link na swojej stronie

Forum ciąża


Friends Pliki cookies