Ja polecam po prostu pobiegać- z trzy razy w tygodniu powinno być ok. Takie regularne bieganie, bez przeforsowywania się nie powinno sprawić, że schudniesz, a ujędrni ciało- wiem, bo sama biegam od jakichś 2 miesięcy. Najbardziej jestem zadowolona z nóg, bo jakby wysmuklały, a uda i pośladki są jędrniejsze!

Jeśli chcesz ćwiczyć,ale niekoniecznie tracić wagę to powinnaś o poradę zapytać eksperta,dzięki któremu będziesz miała dobrany do swoich możliwości trening i odpowiednią dietę.Wybierając pracę ze specjalistą,masz pewność,że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne.Możesz wejść na ... i poznać ofertę treningów,dzięki którym twoje ciało będzie wyrzeźbione i zdrowe.