Ciąża, objawy ciąży, macierzyństwo, dzieci
http://forum.e-mama.pl/

Dieta. Co jeść a czego nie?!
http://forum.e-mama.pl/viewtopic.php?f=35&t=58718
Strona 2 z 2

Autor:  mamcia21 [ ndz lut 17, 2013 6:36 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

cath to jak przez 2 tyg centymetr spadł to super :) jak się bede dozukiwała najszerszego to 53.5 też znajdę :mrgreen:

ja własnie sobie robie warzywa z patelni na jutro do pracy na obiad po karaibsku frosty :)

Autor:  Cath [ ndz lut 17, 2013 6:39 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Mamcia a gdzie dokladnie mierzysz?
Ja jutro na obiad mam ryz z sosem i surowka z zielonych pomidorow. Wyjatkowo z sosem, bo generalnie to odstawilam ;)

Autor:  mamcia21 [ ndz lut 17, 2013 6:51 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

ok 9 -10 cm od kroku :) 53.5 cm :)

moje dzieci za to jutro wraz z nianią będą jadły gulasz z kaszą jęczmienną i buraczkami zasmazanymi :) tym to dobrze :)

Autor:  Cath [ ndz lut 17, 2013 6:53 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Kasza zdrowa, gulasz nie zabije raz na jakis czas. Nie skusisz sie?

Autor:  mamcia21 [ ndz lut 17, 2013 6:55 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

jakoś nie :) te warzywka poniewaz mają łacznie coś w okolicach 180 kcal to sobie dołoże kaszy jedną trzecią paczuszki i mi starczy :)

ja sobie często pozwalam na "wychodne" w mojej diecie :) chwilowo chcę się przypilnować trochę zeby ten ostatni kilogram zgubić :)

Autor:  Cath [ pn lut 18, 2013 8:34 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Hej.
Trochę sie podlamalam.
Na wadze zamiast -1.8 (tyle to było w czwartek w ogóle) to jest -1.2kg
Czyli waga jak była 61.6, tak jest 62.2kg.



Smutno mi, bo staram sie. W tygodniu nie podjadam prawie wcale. Jedynie cos w weekend ale tez niewiele bo łyżka czy 2 ziemniaków na 2 tyg to nie jest dużo. Czy te frytki raz na jakiś czas ale one to z piekarnika, nie z tłuszczu.... Ech :(

Autor:  mamcia21 [ pn lut 18, 2013 9:18 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

cath ale to jest normalne ze waga się waha mi po siłowni potrafi przyrosnąć nawet o ponad kg a poza tym kochana ja się ważę codziennie a i tak mam wahania wczoraj ważyłam np 64,200 a dziś mi waga rano pokazywała 65 przy czym po sniadaniu i kubku herbaty oraz wodzie dalej ważyłam 65 :) nie dołuj się :) wszystko bedzie ok :)

Autor:  Cath [ pn lut 18, 2013 9:23 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Mamcia takiego motywatora jak Ty mi potrzeba w chwilach zwątpienia. Moze pójdziemy na sasiedni wątek?! :D

Autor:  ewamalowana [ pn lut 18, 2013 9:49 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Można jeść wszystko, ale trzeba się trzymać jednej, bardzo prostej zasady - jeść w małych ilościach. pilnować, żeby się nie najadać do syta i nie trzeba robić żadnych innych wyrzeczeń. no i pić duuuużo wody. zawsze i wszędzie. i to nie tylko w czasie diety!

Autor:  mamcia21 [ pn lut 18, 2013 12:27 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

cath :) cieszę się :) a przeglądałaś dietkę moją ? będziemy się trzymać razem w końcu o to samo nam chodzi:)
ok możemy pójść kiedyś chciałam się zadomowić ale jakoś nikt mnie nie chciał ;)

Autor:  Cath [ pn lut 18, 2013 3:44 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Nie przyszła mi dieta. Wysylalas juz?!
Ja grzecznie czekałam nie pospieszajac ;)


Bis w takim razie.
Bisssss.

Autor:  irmmi [ wt gru 03, 2013 7:02 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

dziewczyny ale centymetry sie zmeniaja jeśli ćwiczcie np to moze wam dojsc 1 cm 2.. ale bedziecie wygladały szczuplej :)

Autor:  winona [ pn gru 23, 2013 7:08 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

własnie to raczej centymetr jest miarą chudnięcia. Kilogramy moga byc takie same albo nawet ciut więcej, a w obwodzie zmieszasz sie bo kilogram tłuszczu i mięśni ma różną objętość :)

Autor:  gosia33k [ czw sty 16, 2014 10:54 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Zarówno centymetr jak i waga słabo się sprawdzają, jeśli w grę wchodzą mięśnie :) Wtedy najdokładniejsze pomiary uzyskuje się dzięki urządzeniom do pomiaru tłuszczu- np. fałdomierzom (:

Autor:  zapka [ wt lut 11, 2014 5:30 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

ja wyrzuciłam wszystko z syropem glukozowo - fruktozowym, sprzyja tłuszczykowi na ciele ;/

Autor:  seniorita [ wt lut 18, 2014 7:40 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Po urodzeniu dziecka wiem, co mam robić, żeby utrzymywać wagę. Próbowałam sama, ale dopiero jak poszłam do dietetyczki, ta mi ustaliła plan posiłków, którego przestrzegam i widzę efekty.

Autor:  laurapek [ pn kwie 28, 2014 10:20 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Jeśli nie ma się odpowiedniej wiedzy na temat odżywiania to faktycznie lepiej jest zwrócić się do dietetyka - ważne jest, żeby tylko trzymać się potem jego zasad.

Autor:  martinsonetto [ wt lis 28, 2017 5:17 pm ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

Witaminy

Autor:  mamawanda [ wt sie 27, 2019 9:00 am ]
Tytuł:  Re: Dieta. Co jeść a czego nie?!

ja po ciąży wróciłam do swojej wagi dzięki zbilansowanej diecie i odrobinie ruchu. jednak bez liczenia kalorii np jest to bardzo ciężkie. nie tylko ze względu na to, że "na oko" może nam się źle wydawać ile coś ma kalorii, ale też ze względu na podzial mikroskładników,

Strona 2 z 2 Strefa czasowa UTC [letni]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/