BMI to za mało, nie określa zawartości tkanki tłuszczowej. Tak naprawdę można nie być grubym, ale mieć sporo tłuszczu i nie wygląda się wtedy dobrze. A żeby zamienić tłuszcz na mięśnie to trzeba mieć dietę i ćwiczyć siłowo.

Mi udało się zmniejszyć BMI. Dieta, ćwiczenia i tabletki odchudzające. Nie sądziłam, że się uda, ale jednak.

Ja czuję się najlepiej z BMI 21

Ja mam BMI w normie, a wcale tak nie wyglądam...

Kalkulatory BMI nie mówią nam całej prawdy

Jaką dietę stosowałaś, że udało Ci się odnieść aż taki sukces?

niestety BMI przy różnych anomaliach ciała typu: wzrost - powyżej albo poniżej przeciętnej; masa mięśniowa - zawodowi sportowcy itd. się nie sprawdza. mało tego, może być nawet niebezpieczne, kiedy taka osoba będzie myśleć, że jest za gruba albo za chuda biorąc pod uwagę tylko te liczby. według mnie skuteczniejszy jest wskaźnik WHR (waist to hip ratio), który jest stosunkiem obwodu talii do obwodu bioder. pozwala przynajmniej wyróżnić dwa rodzaje otyłości: trzewną i gynoidalną. oczywiście nie dotyczy on kobiet w ciązy! ale na pewno jest bardziej miarodajny niż BMI

Ja mam BMI na poziomie 23,1 , choć wiem, że to nie jest najlepszy wskaźnik. Nie wiem za bardzo jakimi wskaźnikami się kierować? Znacie może jakieś lepsze metody?