W ciazy przytyłam 32 kg w miesiąc samo spadło mi 15 teraz ważę 81kg ale jutro jeszcze sie zważę dla pewności

Liczę kalorie może ktoś sie przyłączy

Zapomniałam napisać moja waga startowa to 83kg a nie 81kg

_________________

mirell-życze powodzenia!
Ja się raczej tu nie przyłączam, bo jestem chudzielcem, waże 47 kilo i chciałabym przeciwnie do ciebie troszke przybrać, ale mi to nie wychodzi...
Trzymaj się w swoim postanowieniu, na pewno dasz radę

witaj ja prze dcxiążą ważyłam 50kg, na końcu ciązy 69kg,a teraz waże 51kg:) i dalej sie odchudzam. Tz mało jem,ale zdrowe rzeczy, nie jestem głodna, pije slim figure, ale małos ie ruszam i jeszcze nie ćwicze nei stety:( musze sie wkońcu zmusic życze powodzenia:)

Zapraszam tutaj:
http://www.forum.e-mama.pl/viewtopic.php?t=12878

Ja sie zawzielam i w ciagu miesiaca schudlam 10 kg, nastepne 3 kg w niecaly kolejny miesiac. Teraz czuje sie swietnie i ponoc tak samo wygladam Ale nie mam kompletnie w czym chodzic, bo wszystko jest na mnie za duze I oczywiscie dalej jestem na diecie, tak mi sie to spodobalo, poza tym zoladek sie zmniejszyl wiec jem malo i dlatego ciagle chudne...
Zycze wytrwalosci i 3mam kciuki!!!

_________________

Na'keithia, teraz najprzyjemniejsze przed Tobą: kupowanie nowych ciuchów

Emila dokladnie tak Ale poczekam jeszcze 3 tygodnie to moze sie zmieszcze w mniejszy rozmiar Doczekac sie nie moge

_________________

na'keithia-mam to samo.Wszystkie ciuchy za duze.Wczoraj się wziełam i wszystko co nie nosze wyrzuciłam z szafy i oddam do PCK, moze sie komuś przyda

To ja wam zazdroszczę zrzuconych kilogramów ja ledwo wchdzoe w 46 przed ciazą 40 -42i jak dla mnie było super

Dzis drugi dzień babeczki i jak na razie świetnie mi idzie wczoraj 950kcal przez cały dzień dziś jak na razie 600 kcal
I co najważniejsze wiem ze dam rade

Tylko chyba zrezygnuje z kawki podobno potraja sporzyte tłuszcze

Trzymajcie za mnie bo jeszcze dzin sie nie skończył

_________________

Trzymam kciuki.
Ja od 1 marca schudłam 12 kg. Ważę teraz 70 i coś się jakby zatrzymało, ale dobre i to.

mirell trzymam mocno kciukolki za ciebie................ napewno wytrwasz w swoim postanowieniu..........



ja prawie trzy lata temu tez byłam na dietce ale 1700 kcal bo do mojej wagi taka ilosć wystraczyła by schudnąć................ nio i zgubiłam w przeciągu 8 miesięcy ponad 20 kilogramów................


ale z kawusi nie rezygnuj................ ja jestem namiętną kawiarą i bez kawy bym nie wytrzymała nio ale pije czarną i gorzką ( o kcal) i udało się schudnąć.............

_________________

Przertwałam 2 DZIEŃ

Jest super dziś mało bo tylko 750 kcal i przed chwilka barszczyk ale co tam najważniejsze ze sie nie objadam byle czym


Jutro 3 dzień[/quote]

Dor ja bym tez chciała dojść do takiej wagi ale najbardziej ciesyzła by mnie 65kg



Kawki dziś wypiłam dwie rozpuszczalne przezuciłam sie na taka a co tam bez fajek potrafię żyć to i z czarnej zrezygnujie

_________________

ja mam 56 kg, ale tez chcę schudnąć. najbardziej denerwuje mnie obwisły brzuch, i właściwie z nim rozpoczynam walkę. znalazłam na allegro plastry odchudzające, i chyba sobie je kupię. odchudzanie w stylu "będę jeść mniej" niestety nie działa, tzn- brak silnej woli. dlatego szukam innego sposobu.

Hej ja sie przylacze. Przed ciaza wazylam 53 kg, a teraz waze 62 razem damy rade !!

_________________

Ewelcia24 a jaka metoda chcesz sie odchudzać ?I ile masz wzrostu?






Jest 81kg


Dam rade!!!

_________________

Na cwiczenia raczej nie mam czasu, wiec dieta. Mam 170 cm. Narazie chce schudnac do 59 kg, wole isc malymi kroczkami.
Mirell a Ty ile masz wzrostu??

_________________

Mam tak samo jak ty 170cm

Ale waga startowa rożni sie o wiele ja jak ważyłam 67kg byłam zadowolona ze swojego wyglądu nie za chudna nie za gruba zresztą kazdy mi mówił ze super wyglądałam

No ale teraz chce do 65kg


Mozę trochę po nudzę ale jak kiedyś byłam na diecie tez pisałam to co jem pomagało . Podziennie drukowałam na dieta.pl ile zjadłam kalori i co to konkretnie było czasem dostałam solidnego kopniaka a czasem mega wsparcie teraz tez będę pisać , chce schudnac tym razem sie uda

Podsumowanie dnia

śniadanie:
2 naleśniki 300kcal 2 łyżeczki dzzemu 60kcal 360kcal powinno być 250 kcal

2 śniadanie

Nic , za dużo zjadłam na pierwsze

Obiad
3 pomidory 100kcal cebula 35kcal rzodkiewka nie wiem ile ma kalorii- to była ogromnie dietetyczna sałatka do tego trochę przypraw i łyżka śmietany 12

kolacja
50 g płatków kukurydzianych 170kcal jedna łyżeczka cukru 40 kcal pól szklanki mleka 3 % 70 kcal


810kcal o 20 wypije jeszcze barszczyk





Ewelcia24 a wiesz już jaka dietę chcesz stosować?

_________________

Nie stosuje zadnej diety, poprostu mniej jem.
Dzis zjadlam : 2 lyzki zupy grzybowej, pol duzego ziemniaka i troche ogorkow w smietanie i wypilam jeszcze herbate bez cukru. Nie wiem ile to kalorii, nie chce mi sie sprawdzac ale mysle ze ok.600 ?? Dzis juz nic wiecej nie zjem.

_________________

A ja myslalam z e ja mało jem
Nie jest ci słabo?

Na pewno nie 600kcal góra 100-200 kcal zależy jeszcze jakiej śmietany używasz

_________________

3 dni za mną bez rzadnych wpadek cały czas powtarzam sobie DAM RADE i naszczecie daje.

Nie rzucam sie na czekoalde ani na ciasta mojej teściowej dziś mąż przyniusł arbuza wiedz zjadłam na śniadanie plusk dwie kromeczki mieszanego z cieniutkim boczusiem smażonym na oleju .

Nie widać jeszcze efektów ale ja o wiele lepiej sie czuje , nie opycham sie na maksa czyli sukces nie obżeram sie jem normalnie

Oby już tak zostało


Mam silna wolę ,schudnę!!

_________________

Damy rade. Ja wogole nie mam silnej woli, dopiero jak sobie przetlumacze ze nie moge czegos zjesc to nie jem. Dzis narazie nic nie zjadlam, wogole nie jestem glodna, a tak pozatym to za bardzo nie bylo czasu. Pozdrawiam i mam nadzieje ze wytrzymamy.

_________________